FM26 Trænings Guide: Udvikl Dine Spillere Effektivt

Træning er afgørende for spiller udvikling og hold succes i FM26. Her er alt du behøver at vide.

Forstå FM26 Træningssystem

Træningsfilosofi

FM26 træning fokuserer på tre søjler:

• Fysisk: Kondition, styrke, udholdenhed
• Teknisk: Færdigheder, teknik, afleveringer
• Taktisk: Positionering, holdspil, beslutninger

Træningsintensitet

• Meget Let: Minimal skaderisko, langsom udvikling
• Let: Lav skaderisko, stabil udvikling
• Medium: Balanceret (anbefalet for de fleste)
• Hård: Hurtig udvikling, øget skaderisko
• Meget Hård: Hurtige fremskridt, høj skaderisko

Anbefaling: Start med Medium, justér baseret på kampe

Træningsplan Best Practices

Før-Sæson (4-6 uger)

Fokusér på kondition og hold sammenhængskraft

• Fysisk: 40%
• Teknisk: 30%
• Taktisk: 30%
• Kampøvelse: 2x per uge

Plan Eksempel:

• Mandag: Fysisk - Kondition
• Tirsdag: Taktisk - Hold Sammenhængskraft
• Onsdag: Teknisk - Bold Kontrol
• Torsdag: Kampøvelse
• Fredag: Restituering
• Lørdag: Kamp
• Søndag: Hvile

I-Sæson (Kamp Hver 3-4 Dag)

Balancér kamp forberedelse med udvikling

• Kamp Forberedelse: 50%
• Restituering: 20%
• Hold Sammenhængskraft: 20%
• Individuel Træning: 10%

Plan Eksempel:

• Mandag: Restituering
• Tirsdag: Taktisk - Forsvarpositionering
• Onsdag: Kampøvelse
• Torsdag: Hold Sammenhængskraft
• Fredag: Kamp Forberedelse - Angrebsbevægelse
• Lørdag: Kamp
• Søndag: Hvile

Mellem-Sæson (Vinterpause)

Fokusér på svagheder og hvile

• Teknisk træning: Fokusér på svage områder
• Moderat intensitet: Undgå skader
• Hold samling: Forbedre sammenhængskraft

Slutning af Sæson (Sidste 6 Uger)

Rotér og hvil nøglespillere

• Lavere intensitet: Forebyg træthed
• Ungdomsfokus: Udvikl unge spillere
• Kamp skarphed: Bevar form

Individuel Træning

Rolle Træning

Tildel hver spiller en rolle at træne:

• Førsteholdsspillere: Træn nuværende rolle
• Unge spillere: Træn fremtidig rolle
• Alsidige spillere: Træn sekundær position

Eksempel:

• Angriber træner som Advanced Forward
• Ung CM træner som Deep-lying Playmaker
• Vinger træner som Inside Forward

Ekstra Fokus

Målret specifikke attributter:

• Målmænd: Reflekser, Håndtering, Kommando over Felt
• Forsvarere: Markering, Tacklinger, Positionering, Hovedspil
• Midtbanespillere: Afleveringer, Vision, Beslutninger, Arbejdsmoral
• Angribere: Afslutning, Dribbling, Fart, Sindsro

Prioritets Attributter:

1. Sindsro: Afgørende for alle positioner
2. Beslutninger: Forbedrer taktisk bevidsthed
3. Arbejdsmoral: Essentiel for pressing systemer
4. Afleveringer: Fundament for besiddelsespil
5. Fart/Acceleration: Game-changers

Ny Position Træning

At lære en spiller en ny position:

• Tager 3-6 måneder minimum
• Start ung (under 23 foretrukket)
• Naturlig position først, derefter forgren ud

Gode Konverteringer:

• Back → Wing-back
• Central Midfielder → Defensive Midfielder
• Vinger → Inside Forward
• Angriber → Advanced Forward

Trænings Enheder

Førstehold vs U23s/U19s

Tommelfingerregel: Sæt talentfulde unge i førstehold træning

Fordele:

• Højere konkurrence niveau
• Lær fra erfarne spillere
• Hurtigere attribut udvikling
• Bedre taktisk forståelse

Hvornår at Bruge:

• Spiller god nok til at være 18.-23. i truppen
• Alder 17-21 med højt potentiale
• Mentalitets gruppe behøver forbedring

Mentoring

Par unge spillere med erfarne professionelle:

• Model Citizen personlighed ideelt
• Høj beslutsomhed (15+)
• Høj professionalisme (15+)

Mentoring Grupper:

• 1 senior spiller (28+)
• 2-4 unge spillere (16-23)
• Samme eller lignende positioner

Arbejdsbyrde Håndtering

Kamp Trængsel

Justér baseret på kamp kalender:

• 2 kampe/uge: Sænk til Let intensitet
• 3 kampe/uge: Meget Let + restituering
• Ingen kamp: Kan øge til Hård

Alders Overvejelser

• 17-23: Kan håndtere Hård arbejdsbyrde
• 24-29: Medium arbejdsbyrde optimalt
• 30+: Let-Medium, mere restituering

Skadeforebyggelse

Vær opmærksom på advarselstegn:

• Højt konditions fald: Reducér intensitet
• Skade bekymringer: Tilføj restituerings sessioner
• Tunge ben: Hviledag nødvendig

Taktik Kendskab

Bygge Sammenhængskraft

Nye taktikker tager tid at lære:

• Flydende kendskab: 4-6 uger
• Komplet forståelse: 8-12 uger

Accelerér Læring:

• Kampøvelse fokuseret på taktik
• Hold sammenhængskrafts sessioner
• Hold formation konsistent
• Minimér rolle ændringer

Flere Taktikker

Træne to taktikker samtidigt:

• Hoved taktik: 70% træningstid
• Backup taktik: 30% træningstid
• Lignende formationer lærer hurtigere (4-2-3-1 + 4-3-3)

Ungdomsudvikling

Akademi Kandidater

17-18 årige der joiner førsteholdet:

• Start i U23s hvis ikke klar
• Træn med førstehold hvis talentfuld
• Udlån hvis ingen spilletid tilgængelig
• Individuelt fokus på svage attributter

Wonderkid Udviklingssti

Alder 16-18: U23s + lejlighedsvist førstehold
Alder 18-20: Rotations spiller, udlån hvis nødvendigt
Alder 20-22: Regelmæssig starter
Alder 22+: Nøglespiller

Bedste Attributter at Træne Ung

Fokusér på svært-at-forbedre attributter:

• Fart & Acceleration: Træn tidligt (under 21)
• Teknik: Bedst udviklet ung
• Sindsro: Tager år at forbedre
• Beslutninger: Langsom forbedring

Træningsfaciliteter Indvirkning

Facilitetsvurderinger

• Dårlige faciliteter: 50% udviklingshastighed
• Gennemsnitlige faciliteter: 100% baseline
• Fremragende faciliteter: 150% udvikling
• State-of-art: 200%+ udvikling

Bestyrelses Anmodnings Prioritet:

1. Træningsfaciliteter
2. Ungdomsfaciliteter
3. Stadion (kun efter træning maxed)

Almindelige Fejl

❌ Overtræning: Forårsager skader og træthed
✅ Balanceret tilgang: Medium intensitet standard

❌ Ignorere individuel træning: Spildt potentiale
✅ Tildel roller til alle: Målrettet udvikling

❌ Samme plan året rundt: Tilpasser ikke til kampe
✅ Dynamiske justeringer: Baseret på kamp kalender

❌ Unge spillere dominerer ungdomshold: Hæmmer vækst
✅ Promovér til førstehold træning: Konkurrence avler excellence

❌ Træne kun teknisk: Ubalanceret udvikling
✅ Fysisk + Teknisk + Taktisk mix: Alround spillere

Avancerede Tips

1. Planlæg omkring skader: Hvis mange skader, sænk intensitet med det samme
2. Før-kamp forberedelse: Dagen før kamp bør være let
3. Internationale pauser: Øg intensitet når spillere vender tilbage
4. Udlånte spillere: Sikr forældreklubb har god træning
5. Veteraner: Flere hviledage = længere karrierer

Monitorér Fremskridt

Tjek månedligt:

• Attribut ændringer: Forbedres målattributter?
• Skaderater: For høje? Sænk intensitet
• Kondition: Spillere trætte? Mere restituering
• Udvikling: Unge spillere gør fremskridt?

Husk: Træning er en langsigtet investering. Konsistens > kortsigtede gevinster!